Na! Ma csütörtök van, és ezen a héten már háromszor voltam futni-kocogni. A kilométereket, rendszerint 6.50, körül abszolválom, ezt jóindulattal én már futásnak hívom. Hétfőn és szerdán 5 kilométereket futottam, de ma 6-ot! Ma egy hónapja, hogy újra járok, és meglepően gyorsan visszarázódom a dologba. Persze biztosan segít, hogy leugrott közel 7 kg rólam, jobban bírom már a tempót:)) Az evésre, pokolian figyelek, elég alacsony a szénhidrátbevitel, az is főként zöldség, illetve rengeteg gyümölcs. Azt hiszem, áttérek a heti 3 x 6 km-re, és egy darabig tartom, nehogy lesérüljek. Az sem lenne okos, ha túl hirtelen emelnék a távon és a gyakoriságon. Szóval az elmúlt egy hónap, alatt lement közel 7 kg, és újra élvezem a futást. Kezdik rajtam észrevenni, és ez baromi jól esik. Inspirál! Havi 2 max .3 kg-t szeretnék fogyni, de nem akarom ezt sem siettetni. Alakul, na!
Lesz ebből valami....
2012.10.18. 22:32 RollDuke
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futnifogok.blog.hu/api/trackback/id/tr694857189
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
